En kylslagen trettondagsafton

Har klätt mig för tunt, som vanligt. Fast jag var medveten om kylan. Förklaringen stavas garderobssorg. Har nu svarta leggings och guldknästrumpor, blommig kort klänning och svart kofta+ halsduk. Tycker leggings är en underbar uppfinning, bara det att de inte värmer när temperaturen är minus 15. Bävar för att jag kanske måste ta mig till Coop på lunchen. Har ingen lunch med mig idag och vet inte om jag klarar mig på jobbets fruktskål.
Ikväll ska vi hem till Marie & Stene och äta något med fläskfilé. Det kommer bli smaskigt. Mmmm vattnas lite i munnen på mig nu.
Jag åt INTE choklad igår! Jag var jättenyttig och åt havregrynsgröt och fullkornsmacka till middag. Träningen då: Sprang 3 km intervaller och 2 km snabbt, tränade sen styrketräning. Halvnöjd är jag eftersom jag var rätt trött efter löpet. Det märks att man har levt som en gottegris över jul och nyår. Träningen var jobbigare än den brukar vara. Har bokat in träningen imorgon igen och då ska jag vara duktigare. David frågade igår hur många mil jag sprungit... Åh... jag vill springa milen snart igen men i nuläget är jag inte i perfekt form. Kanske kanske att jag kan pressa mig till det på söndag. Jag älskar tidningen I Form. Tycker den ger superbra tips om kost och träning. (Kändes inte helt rätt att läsa den med ena handen i paradisasken under helgen dock). Konsten som alla beskriver är ju att man ska variera träningen. Jag försöker därmed planera min löpträning med intervaller, succesiva tempoökningar , tävlingar (springa så snabbt jag kan 3 km), och uthållighet, långlöp. Förutom mitt mål att springa 15 km till 1 juni så ska jag springa vårruset tillsammans med Anna och Mehrnaz.

Jag fryser. Det är nog dax för kaffekopp nr 2 med äckelselectakaffe. Lägger för den mentala värmen in en vacker bild från Mallorca 2009.